Derin uyku üzerine
Tek tek makale koymak yerine cümleleri koymaya çalışacağım. Ana başlıklar doymuş yağ –>derin uyku için ve iç yağlanmaya etkisinden dolayı terk edilmesi gerekenlerin başında. derin uykunun faydaları –> tazelenmek,hafıza, kas…
Daha derin uykuya nasıl geçilir? Bu 8 uyku ipucunu deneyin
https://www.calm.com/blog/how-to-get-more-deep-sleep Derin uyku ipuçlarımızla nasıl daha derin, daha dinlendirici bir uykuya sahip olacağınızı keşfedin. Ayrıca uykunun aşamalarını ve derin uyuyamamanızın nedenlerini öğrenin. Uykunun aşamalarını anlamak Derin uyku neden…
günlük
çok kısa. anjiyoda bir sorun çıkmadı. kendime çeki düzen vermeye herşeye en baştan odaklanmaya karar verdim. Bu durumda tartı en büyük sorunum iç yağlanma akıllı bileklik verisi derin uykum çok…
günlük
şu an itibariyle “ateroskleroz egzersiz ve fenoller ile tedavi” başlığını araştırıyorum ve bu başlık etrafında bir rahatsızlığım olduğunu düşünüyorum. Ama damar tıkanıklığı ama damar sertliği…vs Bu noktada bugün diyetimin ilk…
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10139042/#B10-ijms-24-07146 bazı cümleler çok önemli geldi.//// 2.1. İnflamatuar Bir Hastalık Olarak Ateroskleroz Ateroskleroz, temel olarak oksidatif stres ve endotel disfonksiyonu ile ilişkili, CVD üretimine yol açan inflamatuar, kronik bir vasküler…
Aterosklerozla İlişkili İskemik Kalp Hastalığı ve İnmede Polifenoller ve Oksidatif Stres
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5727797/ İyi beslenme sağlığı ve yaşamı koruyabilir. Polifenoller esas olarak meyveler, sebzeler, çay, kahve, kakao, mantarlar, içecekler ve geleneksel şifalı bitkilerden elde edilen yaygın besinlerdir. Bunlar, dünya çapında tanınan…
Ateroskleroz tüm hayvanları mı yoksa sadece belirli hayvanları etkileyen bir hastalık mıdır?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1312295/ Ateroskleroz yalnızca otçulları etkiler. Köpekler, kediler, kaplanlar ve aslanlar yağ ve kolesterolle doymuş olabilir ve aterosklerotik plaklar gelişmez ( 1 , 2 ). Bir etoburda ateroskleroz oluşturmanın tek yolu tiroid bezini çıkarmaktır; o…
Göğüs Ağrısı Olmadan Nefes Darlığı Yüksek Riskli Kalp Hastalığının Göstergesi Olabilir
https://www.cedars-sinai.org/newsroom/shortness-of-breath-without-chest-pain-can-signify-the-presence-of-high-risk-heart-disease/ Los Angeles – 2 Kasım 2005 – Çoğu insan göğüs ağrısının kalp hastalığının varlığına işaret edebileceğini bilse de, nefes darlığının da ciddi bir kalp semptomu olabileceği daha az bilinmektedir. Cedars-Sinai…
Koroner BT Anjiyografi
https://www.alsancakmr.com/koroner-bt-anjiyografi-384-kesitli-bt-ile-izmir KORONER BT ANJİOGRAFİ ; Dünyada en sık ölüm sebebi olan kalp-damar hastalıkları, Türkiye’ deki ölümlerin de % 48′ inden sorumludur. Euroaspire III çalışmasına göre Türkiye de kalp kirizi…
günlük
sağlık için egzersiz sağlık için beslenmek sağlık için eğitim –> ingilizce sağlık için para yönetimi bu dörtlüyü tamamlamanın temel olduğunu düşünüyorum. Yani hayat önce egzersiz ile hareket ile başlayıp, beslenmeyi–>…
günlük
seni bu sabah tekrar görünce hayata döndüm, meğer iki aydır ölüymüşüm. şikayetim yok demek ki yaşamak için önce ölmek gerekiyormuş. seninle aramızda ne var bilmiyorum.birşeylerden fazlası ama ne, birşey var…
Yürüyüş: Sizin için bu kadar iyi olmasının 12 nedeni
Walking: 12 reasons why it’s so good for you Ulusal Yürüyüş Ayı’na katılmak neden sağlığınızı ve mutluluğunuzu iyileştirmeye yönelik küçük bir adımdır? Yürümek senin için neden bu kadar iyi? Çoğumuz…
Gerçek: Yürümek sizi daha mutlu ve daha akıllı yapar
Fact: Walking makes you happier and smarter Araştırmalar, yürümenin sağlık ve zihinsel refah için sayısız faydası olduğunu gösteriyor. Peki yürümenin hafıza kaybını yavaşlatabileceğini, uykunuzu iyileştirebileceğini ve hatta sizi…
Yürüyüşün Sağlığı, Mutluluğu ve Uzun Ömrü Artırmasının 8 Yolu
8 Ways Walking Improves Health, Happiness, and Longevity Formda kalmanıza yardımcı olan en temel egzersiz biçimlerinden biri aynı zamanda daha mutlu, daha sağlıklı ve daha uzun bir yaşam…
günlük
Sabah kahvaltısı, dinlenme nabzı, yürüyüş, kardiyovasküler sağlık ve pilates. Bu sabah kahvaltıda farkettim ki kendimi mutlu edebilecek ne varsa yapmaya çalışıyorum. Örneğin günlerdir sucuklu yumurta yanına ne yapabileceksem onlar, akşam…
Obezlerde yağ dokusu ve insülin direnci
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332221001001 Soyut Günümüzde obezite küresel bir sağlık sorunu haline geldi ve salgın olarak anılıyor. İşlevsiz obez yağ dokusu, insülin direncinin gelişiminde önemli bir rol oynar. Bununla birlikte, işlevsiz obez…
günlük
yaklaşık 1haftadır gerçek sağlıkla tanışalı beri, bu Cumartesi 25 kg 1km kadar taşıyıp peşinden güm boyu doyamadım ve tatlı vs ne varsa yiyip içerek sağlıklı taraftan hızlı bir ger dönüş…
günlük
Dr Gabor Mate , işte aradığım adam,bilgi,çözüm… instagramda 1dk lık videosuyla bana çözümü gösterdi.diyor ki 2yaşındaki halini kendini ifade etmene sana bakan kişiler kaldıramıyorsa o zaman kendini kapatırsın bag kurabilmek…
günlük
dün gece alkol ve cips tüketip sabaha , nabız değerlerim 40tan 49 a min nabız da 10 birim kadar kendi normalimden yukarıdaydı.bunun susuz kalma ile değişen bir gösterge oldugunu düşünmeye…
DEHİDRASYON KAN ŞEKERİNİZİ NASIL YÜKSELTEBİLİR?
How Dehydration Can Spike Your Blood Sugar /////VÜCUDUNUZUN NEDEN SUYA İHTİYACI VAR? Eklemlerinizi yağlamak DEHİDRASYONUN BELİRTİLERİ ŞUNLARI İÇERİR Düşük kan basıncı /////////////////// Su, vücut ağırlığınızın yüzde 50…