Slogan: iyilik, huzur ve mutluluk yolunda
Egzersizin fiziksel faydalarını (örneğin kalp sağlığının artması) sıklıkla duyarız, psikolojik faydalarından ise daha az bahsedilir. Ancak makul miktarda fiziksel aktivite yapmak, ruh halinin ve duygusal durumların iyileşmesine neden olacaktır. Egzersiz,…
https://www.therapyforyou.co.uk/post/mood-boosting-benefits-exercise-mental-health Egzersizin zihinsel sağlığınız üzerindeki ruh halinizi artırıcı etkileri Bildiğiniz gibi aktif kalmak, fiziksel sağlığınızı iyileştirmenin, kilo vermenin ve formda kalmanın harika bir yolu olabilir. Ancak egzersizin sunabileceği tek avantaj…
dün gece en kötü uykularımdan birini uyudum. Aklımda maddi sorunlar ve biraz kırık bir kalp vardı. Yada yalnızlık yada yalnız bırakılmışlık vardı. Muhteşem bir gece değildi. Gece sabaha karşı uyanıp…
Egzersizin vücudunuz için iyi olduğunu zaten biliyorsunuz. Ancak aynı zamanda ruh halinizi iyileştirebileceğini, uykunuzu iyileştirebileceğini ve depresyon, kaygı, stres ve daha fazlasıyla başa çıkmanıza yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Egzersizin zihinsel…