spor

günlük

dün gece en kötü uykularımdan birini uyudum. Aklımda maddi sorunlar ve biraz kırık bir kalp vardı. Yada yalnızlık yada yalnız bırakılmışlık vardı. Muhteşem bir gece değildi. Gece sabaha karşı uyanıp…

Daha fazla okiim
Alerji

Göbek yağını hedef almak

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/taking-aim-at-belly-fat Kalça ve uyluk bölgelerinde biriken yağlardan farklı olarak orta kısımdaki yağlar, ciddi sağlık riskleri oluşturabilecek maddeler üretir. Vücudunuzun şekli ne olursa olsun aşırı yağ sağlığınız için iyi değildir. Ancak heybeler…

Daha fazla okiim
spor

Kreatin

https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/17674-creatine Kreatin kaslarınıza enerji sağlar. Birçok kişi güç kazanmak ve beyin sağlığını geliştirmek için kreatin takviyesi alır. Kreatin takviyeleri çoğu insan için güvenlidir ancak bunların sizin için uygun olduğundan emin olmak için…

Daha fazla okiim